我38岁，女，家庭幸福。只是工作上越来越不自信，在公司工作14年了，最近几年被连续晋升，可是我感觉自己不能胜任，总担心公司不满意我的工作。越来越敏感，因为自认业务能力不如下属所以不敢管别人，也不敢跟其他部门主管据理力争，总是做好人。但总是怀疑别人在说我坏话，担心别人对我不满意。一上班心情就低落，也没心情工作，总是逃避，找借口上网，不想面对工作上的难题，我该怎么办呢？